懸垂
筋トレ記録 懸垂が10回できました!! 嬉しい~! 懸垂 10回×1セット 6回×1セット 4回×1セット 3回×1セット (3回×1セット 上がれる範囲の可動域で) ハンギングレッグレイズ 12回×1セット
こんにちは。 もう2月も上旬が過ぎようとしているというのに、ようやく1月後半の筋トレ記録を書きたいと思います。 懸垂は、3セット目以降などは腕と背中が疲れて上がれないので、ちょっと上の横棒に足を掛けて登った状態からスタートして追加の追い込みをし…
筋トレ記録 おはようございます! 年明けからは、家で腹筋ローラーや、肩、膝のストレッチを始めました。 腹筋ローラーは膝ついてコロコロやるやつ。家にローラーが眠っていたことをひょんなことから思い出し、少ない時間でできて続けられそうでお腹締まりそ…
筋トレ記録 懸垂 8回×1セット、2回×1セット ハンギングレッグレイス 10回 水平懸垂 30回
筋トレ記録 懸垂 7回×1セット,4回×1セット ハンギングレッグレイス 10回×1セット 水平懸垂 30回×1回
筋トレ記録 懸垂 7回×1セット ハンギングレッグレイズ 10回×1セット 水平懸垂 23回×1セット
筋トレ記録 懸垂 5回×1セット、4回×1セット ハンギングレッグレイズ 10回×1セット、5回×1セット
筋トレ記録 懸垂 6回×1セット、2回×1セット ハンギングレッグレイズ 10回×1セット
筋トレ記録 懸垂 5回×1セット 水平懸垂 22回×1セット ハンギングレッグレイズ 7回×1セット
筋トレ記録 ハンギングレッグレイズ: 7回×1セット、2回×1セット 水平懸垂: 20回×1セット 歩いて郵便局へ行く途中でやってきました。2日連続です!!ハンギングレッグレイズは身体が揺れないようにゆっくり行ってみました。少しだけ良くなったような気がしま…
筋トレ記録 懸垂 5回×1セット ハンギングレッグレイズ 7回×2セット 急に寒くなりましたね。懸垂するのが億劫になってきそうです。 ハンギングレッグレイズは身体が揺れてしまう。綺麗にできるようになるにはまだまだかかりそうです。。
筋トレ記録 懸垂 7回×1セット
筋トレ記録 懸垂: 4回×1セット、2回×1セット ハンギングレッグレイズ: 6回×1セット
最近は秋晴れが心地よいですね。昨日10/30は懸垂とハンギングレッグレイズをやりました。この日はこちらにて。
趣味の筋トレ 趣味でゆるく筋トレをしています。週1〜2くらいで家や公園で軽くトレーニングしています。忘れて2週間くらいブランクが空くこともありますがこのような感じが1年くらい続いているので、継続できているということにしています。 内容は主に以下…