こんにちは。 もう2月も上旬が過ぎようとしているというのに、ようやく1月後半の筋トレ記録を書きたいと思います。 懸垂は、3セット目以降などは腕と背中が疲れて上がれないので、ちょっと上の横棒に足を掛けて登った状態からスタートして追加の追い込みをし…
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