筋トレ記録 懸垂が10回できました!! 嬉しい~! 懸垂 10回×1セット 6回×1セット 4回×1セット 3回×1セット (3回×1セット 上がれる範囲の可動域で) ハンギングレッグレイズ 12回×1セット
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