筋トレ記録　2022/11/9 - すぎ日記　育児 , 生活 ,仕事など

懸垂、10日振りでした。

娘が生後1ヶ月と少しとなったためか、夜中3時間半から4時間くらいは寝てくれるようになりました。そのおかげで体力の回復が良くなったようで取り敢えずは懸垂上がれるコンディションになったようです。

今日はこちらのマシンにて！スーパーへの買い出しに行く途中でやりました〜！

いつものように、ついでのハンギングレッグレイズも実施し腹筋にも刺激を与えました。

適当にベンチにスマホを置いて撮ったら、良い感じの自撮りになりました。

このマシン、高さがあるので上がるだけで大変。。。

#懸垂　#ハンギングレッグレイズ　#筋トレ　#自重トレーニング　#健康遊具