筋トレ記録 2022/12/2

筋トレ記録

• ハンギングレッグレイズ:　7回×1セット、2回×1セット

• 水平懸垂:　20回×1セット

歩いて郵便局へ行く途中でやってきました。2日連続です！！ハンギングレッグレイズは身体が揺れないようにゆっくり行ってみました。少しだけ良くなったような気がしました。

懸垂は前日の広背筋の疲労のため全く上がれなかったため諦めて、水平懸垂を行いました。肩甲骨周りに良い感じにきました。