2022-12-03 筋トレ記録 2022/12/2 懸垂 筋トレ 筋トレ記録 ハンギングレッグレイズ: 7回×1セット、2回×1セット 水平懸垂: 20回×1セット 歩いて郵便局へ行く途中でやってきました。2日連続です！！ハンギングレッグレイズは身体が揺れないようにゆっくり行ってみました。少しだけ良くなったような気がしました。 懸垂は前日の広背筋の疲労のため全く上がれなかったため諦めて、水平懸垂を行いました。肩甲骨周りに良い感じにきました。
2022-12-01 筋トレ記録 2022/12/1 懸垂 筋トレ 筋トレ記録 懸垂 5回×1セット ハンギングレッグレイズ 7回×2セット 急に寒くなりましたね。懸垂するのが億劫になってきそうです。 ハンギングレッグレイズは身体が揺れてしまう。綺麗にできるようになるにはまだまだかかりそうです。。
2022-11-26 筋トレ記録 2022/11/26 筋トレ 壁倒立 筋トレ記録 ハンドスタンドプッシュアップ(壁あり) 8回 久々(45日振り)にやったら壁倒立が下手になっていて、足が壁にバーンとなってしまったー。。。 画像はイメージで、筋トレ実施現場(家)の天井。 続きを読む
