筋トレ記録 2023/1/16 ～ 2023/1/31
こんにちは。 もう2月も上旬が過ぎようとしているというのに、ようやく1月後半の筋トレ記録を書きたいと思います。
懸垂は、3セット目以降などは腕と背中が疲れて上がれないので、ちょっと上の横棒に足を掛けて登った状態からスタートして追加の追い込みをしました。下の記録ではカッコ「（）」をつけて書きます。
筋トレ記録 2023/1/1 ～ 2023/1/15
筋トレ記録
おはようございます！ 年明けからは、家で腹筋ローラーや、肩、膝のストレッチを始めました。
腹筋ローラーは膝ついてコロコロやるやつ。家にローラーが眠っていたことをひょんなことから思い出し、少ない時間でできて続けられそうでお腹締まりそう！ということでスタートしました。
続きを読む最近のマイブームはココア
最近のマイブーム
今、20時。うちでは娘の寝かしつけが終わって一息つく時間です。今ココアを飲みながらブログを書いています。甘くてあったかくてうめぇ...！最近は1日2回のココアがマイブームです。
きっかけ
きっかけは痩せたことです。。。
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