筋トレ記録　懸垂って良いですよね - すぎ日記　育児 , 生活 ,仕事など

趣味でゆるく筋トレをしています。週1〜2くらいで家や公園で軽くトレーニングしています。忘れて2週間くらいブランクが空くこともありますがこのような感じが1年くらい続いているので、継続できているということにしています。

内容は主に以下。

娘が産まれてからやっていませんでしたが、2週間ぶりくらいにやりました！

懸垂はこちらで！家の近くの小さい公園です。他にも徒歩圏内にいくつか懸垂できるマシンがあります。某地方都市は懸垂いっぱいあって嬉しいなー

　　　5回×1セット

　　　3回×1セット

　　　上がれない笑笑笑

6回くらいはできたんだけどなー

　　　腕が軽く曲がるところまで登ってから、2、3回やりました。。とても悔しいです。

　　5回×1セット

家筋トレされてる方や懸垂好きな方いましたら、ブログなど読ませていただきたいです！もしいらっしゃいましたら教えてくださると嬉しいです！

特に懸垂は、リモートワークしてると肩や首が凝るのでその解消に凄く好きなのですよね。共感してくださる方いらっしゃいます？

p.s.

懸垂って手のひらが痛くなりますね。

まだあまり回数できないので不要ですがグローブとかあるんですね。そのうち買ってみたい！

楽天で購入